Cách sử dụng máy hút mụn cầm tay mini chuẩn hiệu quả nhất

Cách sử dụng máy hút mụn cầm tay mini chuẩn & hiệu quả nhất

Máy hút mụn - một thiết bị hỗ trợ đắc lực trong việc loại bỏ mụn được rất nhiều người biết đến và sử dụng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết sử dụng máy hút mụn đúng cách, điều này dẫn đến ảnh hưởng đến hiệu quả của việc sử dụng máy hút mụn, hay còn được diễn tả là “ dùng như không dùng”.

Do vậy, chúng ta cần biết cách sử dụng máy hút mụn đúng cách để mang lại những hiệu quả tốt cho da mặt mình nhé. Ngay bây giờ, chúng tôi sẽ mang đến các bạn cách sử dụng máy hút mụn cũng như các thông tin hữu ích khác về máy hút mụn, cùng chú ý theo dõi và lắng nghe nhé.     

Máy hút mụn có tác dụng gì

Máy hút mụn có công dụng đánh bay các loại mụn trên da mặt như : mụn đầu đen, mụn cám, loại bỏ bụi bẩn, các loại bã nhờn bám trên da. Máy hút mụn là một phát minh mới thay thế cho phương pháp nặn mụn thủ công gây sưng đau, chảy máu và làm tổn thương đến làn da.

cách sử dụng máy hút mụn

Sau đây là một số công dụng máy hút mụn:

Nguyên lý hoạt động của máy hút mụn là nhờ vào lực hút chân không để tác động sâu vào lỗ chân lông, hút sạch nhân mụn, bụi bẩn, bã nhờn bám trong lỗ chân lông. 

Phương pháp nặn mụn bằng tay gây nhiều tổn thương nghiêm trọng đến làn da do lực nặn mụn quá mạnh hoặc do dụng cụ nặn mụn quá sắc bén. Thay vì những cơn đau do nặn mụn thủ công thì bạn có thể sử dụng máy hút mụn. Máy hút mụn với công suất và lực hút khá nhỏ, vừa đủ để hút sạch nhân mụn và các chất cặn bã dưới da, do vậy sẽ không làm ảnh hưởng đến làn da của bạn 

Bên cạnh chức năng hút mụn, máy hút mụn còn có chức năng massage da mặt, làm cho mạch máu dưới da lưu thông tốt hơn, tăng độ đàn hội cho da và nâng cơ mặt, từ đó giúp bạn có một làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống hơn.

Nếu việc đến các spa hay thẩm mỹ viện để hút mụn và chăm sóc da khiến bạn tốn kém cả về thời gian lẫn tiền bạc thì giờ đây bạn có thể chăm sóc da mặt tại nhà bằng chiếc máy hút mụn thông minh và tiện ích. Với thiết kế nhỏ gọn, bạn hoàn toàn có thể mang theo khi đi du lịch. 

Hiện nay, máy hút mụn đã hiện đại và tiện lợi hơn trước rất nhiều, máy hút mụn được thiết kế với nhiều đầu hút khác nhau. Tiện ích ở đây là bạn cơ thể sử dụng những đầu hút phù hợp với da mình.

Cách dùng máy hút mụn siêu đơn giản. Tuy nhiên, nếu sử dụng máy hút mụn sai cách bạn sẽ gặp phải tình trạng như: dãn lỗ chân lông, làm tổn thương da mặt,...

Dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách sử dụng máy hút mụn đúng cách, chú ý theo dõi và làm theo để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng máy hút mụn nhé.

Tham khảo thêm: Sữa rửa mặt trị mụn loại nào tốt

(7 bước) Cách sử dụng máy hút mụn chuẩn & hiệu quả

Máy hút mụn thông minh là một thiết bị tiện ích đặc biệt đối với các chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để tận dụng được những lợi ích của máy hút mụn ? Hãy thực hiện đúng theo các bước dưới đây nhé. 

cách sử dụng máy hút mụn cầm tay

B1: Sử dụng dung dịch muối pha loãng + nước cốt chanh tươi + baking soda để rửa sạch mặt và làm mềm ra. Hoặc cách khác là bạn có thể sử dụng máy xông hơi để làm các lỗ chân lông mở ra. 

Cần chú ý: Đối với các dòng máy hút mụn phun sương thì bạn không cần sử dụng máy xông hơi để làm lỗ chân lông mở ra. Vì máy hút mụn phun sương đã được tích hợp chức năng làm mở lỗ chân lông 

B2: Dùng nước ấm để vệ sinh tay và đầu hút mụn sau đó sử dụng khăn sạch hoặc bông tẩy trang để lau khô tay và đầu hút mụn trước khi tiến hành hút mụn. 

B3: Khởi động máy và thực hiện các động tác hút mụn như sau: Di đầu hút mụn đến vùng da cần hút mụn, đặt đầu hút mụn lên da sao cho đầu hút với da tạo nên 1 góc vuông, việc đặt đúng góc độ của đầu hút giúp tăng hiệu quả hút mụn. Sau đó là điều chỉnh chế độ hút mụn phù hợp với từng loại da.

Chú ý: Thao tác thật nhanh chóng, thời gian thao tác không quá 3 giây/ vùng da để tránh những ảnh hưởng không tốt cho tế bào da. Di chuyển đầu hút mụn theo hướng dọc theo cơ mặt, cụ thể : di chuyển từ cánh mũi vào sống mũi, từ phía trong cằm ra ngoài cằm,...

B4: Sau khi kết thúc quá trình hút mụn, bạn cần tách từ từ đầu hút ra khỏi da mặt, không được giật mạnh ra, vì lúc này da của bạn đang mỏng và dễ tổn thương

B5: Sau đó vệ sinh đầu hút bằng cồn để diệt sạch vi khuẩn. Rửa lại một lần bằng nước ấm và lau khô đầu hút. Bảo quản đầu hút tại nơi khô ráo, đảm bảo sạch sẽ để sử dụng cho lần tiếp. 

B6: Hút mụn là bước loại bỏ nhân mụn và các chất cặn bã ẩn sâu trong lỗ chân lông. Sau khi hút mụn xong bạn cần chăm sóc da mặt bằng cách rửa mặt thật sạch bằng nước ấm để se khít lỗ chân lông hoặc đắp mặt nạ, sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, toner để làn da được tươi trẻ hơn.

Trên đây, chúng tôi đã cung cấp chi tiết cho các bạn cách sử dụng máy hút mụn đúng cách. Chú ý làm đúng theo các bước trên đây để sử hữu một làn da sạch, mịn màng, tươi trẻ và khỏe mạnh nhé, chúc các bạn thành công !

Để tham khảo thêm các dòng máy hút mụn hiện đại với nhiều tiện ích, bạn có thể tìm hiểu thêm qua bài viết máy hút mụn loại nào tốt trong danh mục đánh giá các sản phẩm sức khỏe, làm đẹp nhé! 


13+ Cách trị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả nhất

Mụn trứng cá là một nỗi lo ngại của của rất nhiều chị em, đặc biệt là các bạn nữ đang bước vào tuổi dại thì. Mụn trứng cá mọc lên và để lại những vết thương trên mặt. 

Có rất nhiều biện pháp để khắc phục được tình trạng mụn trứng cá và giải quyết những vết sẹo thâm trên da. Ngay bây giờ chúng tôi sẽ bật mí cho bạn 13+ cách điều trị mụn trứng cá tại nhà bằng thảo dược và tinh dầu mang lại hiệu quả đáng ngờ, hãy cùng chú ý theo dõi nhé. 

Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến mụn trứng cá là do nội tiết tố thay đổi và nguyên nhân thứ hai do bít tắc lỗ chân lông. Da mụn thường phổ biến ở độ tuổi thanh 14- 23.nó làm ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như giao tiếp thường ngày, gây mất tự tin ở nhiều bạn trẻ. 

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây của TrustReview về cách điều trị mụn trứng cá đơn giản mà hiệu quả tại nhà bằng phương pháp cân bằng lượng dầu , giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa sự tái phát của mụn trứng cá. 

15 Cách trị mụn trứng cá tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên

cách trị mụn trứng cá tại nhà

1. Dầu jojoba

Bạn đã từng biết đến dầu jojoba chưa? Dầu jojoba là một chất sáp được chiết xuất 100% từ hạt jojoba, Dầu jojoba có tác dụng làm lành các vết thương nhanh chóng , phục hồi nhanh các vết thương do mụn trứng cá để lại. Các hợp chất của dầu jojoba có tác dụng chống viêm da, giảm sưng đau ở vùng da mụn và vùng da xung quanh vết mụn. 

Tại các spa cũng sử dụng chăm sóc da bằng phương pháp đắp mặt nạ đất sét có chứa tinh dầu jojoba. Và hiệu quả cho thấy rằng khi đắp mặt nạ 2-3 lần/ tuần và duy trì trong 1 tháng sẽ nhận thấy da mặt giảm mụn trông thấy và làn da trở nên trắng hồng hơn. 

2. Dầu của cây trà

Dầu cây trà hay còn được gọi bằng tên khác là tinh dầu tràm trà. Tinh dầu tràm trà có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, an toàn cho da mặt, đặc biệt tinh dầu tràm trà còn có khả năng tiêu diệt hoàn toàn loại vi khuẩn gây mụn trứng cá P. acnes.

Ngoài đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, dầu cây trà còn có tác dụng làm giảm sưng đau , mẩn đỏ của các vết mụn trứng cá. 

3. Cách trị mụn trứng cá bằng Mật ong

trị mụn trứng cá tại nhà

Mật ong là một loại thần dược, mật ong được ứng dụng rất nhiều trong việc chữa và điều trị bệnh, nào là trị ho hen, giảm đau họng, giảm cân,... Mật ong được ứng dụng rất rộng rãi trong làm đẹp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra và cho rằng, mật ong có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm cực kỳ hiệu quả nhờ vào chất chống oxy hóa. 

Cách sử dụng mật ong để điều trị mụn đó chính là bạn có thể sử dụng mật ong bôi trực tiếp lên vùng da bị mụn hoặc có thể đắp mặt nạ mật ong với các nguyên liệu như bột trà xanh, bột nghệ,... 

4. Cách trị mụn trứng cá bằng Nha đam

Chắc hẳn nhiều bạn đã biết đến phương pháp trị mụn bằng nha dam. Chất nhầy trong nha đam có tác dụng diệt khuẩn và kháng viêm cực kỳ hiệu quả, giúp giảm và ngăn ngừa mụn trứng cá.

Nha đam được ứng dụng rất nhiều trong công nghiệp điều chế và sản xuất mỹ phẩm. Một điều nữa, nha đam chứa rất nhiều nước nên nha đam thường dùng để làm gel chống ẩm và rất thích hợp dành cho những bạn da khô 

Gel nha đam kết hợp với kem tretinoin là một công thức trị mụn OTC phổ biến. Nhiều người đã áp dụng phương pháp này và kết quả cho thấy làn da được cải thiện rõ rệt, giảm mụn và các vết thâm do mụn để lại.

5. Trà xanh

Bột trà xanh được biết đến là một loại thảo dược cực chăm sóc da mang lại hiệu quả không ngờ cho chúng ta. Nay còn được biết đến với công dụng chữa trị mụn hiệu quả nhờ vào hợp chất chống oxy hóa polyphenol hay còn được gọi là  catechin.

cách trị mụn trứng cá tại nhà

Nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá ở nhiều người là do trong cơ thể bạn chưa đủ chất oxy hóa để có thể chống lại các loại vi khuẩn dẫn đến da bị nhiễm trùng và lên mụn trứng cá. Do vậy, để bổ sung thêm lượng chất chống oxy hóa bạn có thể sử dụng bột trà xanh. Chất oxy hóa trong bột trà xanh có tác dụng loại bỏ bã nhờn trên da, bên trong lỗ chân lông và làm giảm mụn trứng cá. 

Trong bột trà xanh còn chứa hợp chất  P. acnes - một loại hợp chất có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và kháng viêm, nhiễm trùng da.

6. Cách làm hết mụn trứng cá bằng Tỏi

Trong Y học cổ truyền, tỏi được dùng để điều trị các bệnh nhiễm trùng bên trong và ngoài da, chống lại các loại vi trùng trong cơ thể nhờ vào tính kháng khuẩn cao của tỏi. Hợp chất organosulfur trong củ tỏi là một trong những hợp chất kháng khuẩn cực kỳ hữu hiệu, bởi vậy nên chúng có thể ngăn ngừa viêm nhiễm ngoài da do mụn trứng cá. 

Cách chữa mụn trứng cá bằng tỏi đó là bạn hãy dã tỏi và lấy nước, sau đó pha với nước lọc và bôi lên vùng da bị mụn. Lưu ý : tuyệt đối không dùng tỏi sát trực tiếp lên vết mụn vì sẽ gây cho bạn cảm giác đau rát và kích ứng da. 

7. Hoa cúc tím

Hoa cúc tím có tên khoa học là Echinacea, hoa cúc tím chứa rất nhiều hợp chất có tác dụng tiêu diệt các loại vi khuẩn, virus trong đó có hợp chất P. acnes. Hoa cúc tím còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm, do vậy hoa cúc tím cũng là 1 loại thảo dược có tác dụng điều trị mụn hiệu quả. 

Tại các hiệu thuốc hiện đang bán rất nhiều loại thuốc trị mụn được chiết xuất tự nhiên từ hoa cúc tím, bán có thể mua về và sử dụng để trị mụn và làm giảm vết thương do mụn để lại. Hoặc có thể sử dụng viên uống Echinacea để cải thiện tình trạng mụn trứng cá nhé. 

8. Nghệ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng: thành phần curcumin trong nghệ có tác dụng kháng viêm, sát trùng và tiêu diệt hoàn toàn vi khuẩn gây mụn trứng cá trên da. Ngoài da nghệ còn là loại thảo dược dùng để làm lành vết sẹo nhanh. Dùng nghệ để trị mụn là một phương pháp được rất nhiều chị em áp dụng.

Như các bạn đã thấy rất nhiều loại gel trị mụn được chiết suất từ nghệ và điển hình là thương hiệu thuốc trị mụn nổi tiếng ở Việt Nam “DECUMAR”. Ngoài ra rất nhiều các chị em phụ nữ đã sử dụng bột nghệ để làm mặt nạ. Đắp mặt nạ nghệ có tác dụng ngăn ngừa mụn và giúp làn da của bạn trở nên trắng hồng.

9. Dầu dừa

cách trị mụn trứng cá

Trong dầu dừa cùng chứa các hợp chất chống lại các vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa viêm nhiễm trùng da. Dầu dừa còn có đặc tính làm giảm sưng đau và làm lành vết thương nhanh. Cách dùng dầu dừa để trị mụn trứng cá là bạn có thể thoa trực tiếp dầu dừa lên vùng da bị mụn vì dầu dừa hoàn toàn lành tính. 

10. Nọc ong

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: trong nọc ong có chứa rất nhiều hợp chất kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn. Có rất nhiều thuốc trị mụn trứng cá có thành phần của nọc ong và rất nhiều người đã tin tưởng và sử dụng.

Bạn cũng có thể tham khảo thêm về các loại thuốc trị mụn chứa thành phần của nọc ong nhé. Những loại thuốc trị mụn này choi hiệu quả rất rõ rệt chỉ trong vòng 2 tuần sau khi sử dụng 

Cần chú ý: trước khi sử dụng bất kì loại thảo dược trị mụn nào bạn cũng cần vệ sinh thật sạch.

Tham khảo thêm: 6+ Máy hút mụn mini cầm tay tốt nhất hiện nay

Lối sống cần được thay đổi để trị hết mụn trứng cá

Sử dụng các loại thuốc thảo dược để trị mụn trứng cá là một phương pháp đơn giản, an toàn và mang lại hiệu quả đáng ngờ. Tuy nhiên để có thể đạt hiệu quả cáo và nhanh chóng thì bạn cần kết hợp thay đổi lối sống để làm cho cơ thể khỏe mạnh.

Vậy làm thế nào để thanh đổi lối sống cho phù hợp thì dưới đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn một vài tip thay đổi lối sống cũng như thay đổi những thói quen xấu thường gặp, chúng theo dõi xem đấy là những tip nào nhé!

11. Dùng loại sữa rửa mặt phù hợp

Chọn sữa rửa mặt tốt và phù hợp cũng là một tip cần biết trong quá trình điều trị mụn. Với những bạn da mụn thì không nên chọn những loại sữa rửa mặt có độ pH cao vì rất có thể bạn sẽ bị kích ứng da và làm tổn thương da mặt.

cách trị mụn trứng cá hiệu quả

Loại sữa rửa mặt phù hợp với các bạn đang bị mụn trên da mặt là loại có độ pH khoảng 5.5, những loại sữa rửa mặt có chiết xuất từ thảo dược và có tác dụng giảm mụn. 

12. Tránh chạm tay trực tiếp vào vết mụn 

Nhiều bạn đã mắc phải thói quen này, đó là chạm tay và cậy vết mụn vì cảm thấy ngứa ngáy vùng da bị mụn. Đúng vậy, đấy là một phản xạ tự nhiên, khi bạn bị mụn thì vùng da mụn đấy sẽ tạo cho bạn cảm giác ngứa ngày khó chịu.

Nhưng đừng nên lặp lại thói quen xấu ấy nữa nhé, vì rất có thể vết mụn sẽ bị nhiễm trùng từ móng tay của bạn và làm tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn đó. 

Có bạn nào có thói quen “ nặn mụn bất chấp” không ạ ? Mặc dù nó chưa chín vẫn dùng tay nặn đó được gọi là nặn mụn bất chấp và hậu quả là khi bạn chưa nặn hết nhân mụn sẽ gây ra tình trạng mụn tái phát. Cái hậu quả thứ 2 là sẽ làm làn da của bạn bị tổn thương, viêm loét và để lại sẹo.

13. Luôn giữ lượng nước cần thiết cho da

Giữ nước và cấp ẩm cho da là điều cần thiết, những vết thâm do mụn để lại cũng dễ tái taoh và lành nhanh hơn khi làn da của bạn có độ ẩm phù hợp. Nếu da của bạn bị khô thì nguy cơ tái phát mụn trứng cá trở lại càng cao. Do vậy việc cung cấp nước cho da vô cùng quan trọng và cần thiết.

Mỗi ngày bạn nên cung cấp nước cho da từ bên trong bằng cách uống 2 lít nước mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng cần cấp ẩm cho da từ bên ngoài bằng cách sử dụng những loại kem dưỡng da hoặc serum cấp ẩm cho da. Và hãy nhớ là các loại mý phẩm này không được chứa dầu nhé. 

14. Dùng mỹ không chứa dầu đề chăm sóc da

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá là do lỗ chân lông bị bít tắc, việc sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da chứa nhiều dầu sẽ làm cho lỗ chân lông của bạn bị bít tắc và gây mụn. Do vậy bạn không nên sử dụng những loại kem dưỡng da chứa nhiều dầu . Và khi chọn mỹ phẩm cũng vậy, bạn nên chú ý chọn những loại mỹ phẩm không chứa dầu để giảm đi nguy cơ gây mụn trứng cá nhé.

15. Giảm stress, căng thẳng

Căng thẳng và stress cũng là một nguyên nhân chính gây mụn trứng cá. do nồng độ hormone androgen tăng lên làm cho nang lông và kích thích tuyến dầu dưới lỗ chân lông. Do vậy bạn nên hạn chế stress và căng thẳng đi nhé. Vậy để không bị căng thằng thì nên làm thế nào? Dưới đây là một số mẹo giúp bạn có thể giải tỏa căng thẳng.

Mẹo kiểm soát tốt stress và căng thẳng:

  • Ngủ đủ 7-8 tiếng 1 ngày, hạn chế thức khuya ( không quá 23h đêm )
  • Cần có chế độ ăn uống hợp lý 
  • Thường xuyên tập luyện thể dục, có thể tập yoga hoặc thiền. 
  • Không dùng chất kích thích và rượu bia

Trên đây là 15 cách trị mụn trứng cá mụn tại nhà và lối sống lành mạnh giúp bạn có thể đẩy lùi tình trạng mụn trứng cá. Cùng làm theo để xóa bỏ 3 từ “ mụn trứng cá “ và lấy lại sự tự tin của chính mình nhé.

Bài viết cùng danh mục:

  • Cách sử dụng máy hút mụn cầm tay mini chuẩn & hiệu quả nhất
  • Cách xông mặt tại nhà đúng cách, hiệu quả tốt nhất

Môt số từ khóa tìm kiếm nhiều:

cách trị trứng cá

cách trị mụn trứng cá và vết thâm

cách làm hết mụn trứng cá

cách hết mụn trứng cá


Tập fitness nghĩa là gì? Các bài tập và cách tập fitness

Tập fitness là gì? Làm sao để nhận biết một người có cơ thể chuẩn fitness hay không? Làm thế nào để cho mọi người hiểu đúng và chuẩn nhất về fitness? 

Sau khi đọc xong bài viết này, bạn sẽ nắm bắt được 5 yếu tố để nhận định 1 người chuẩn fitness và các định hướng bài tập fitness tốt nhất

Fitness là gì - Định nghĩa chuẩn

fitness là gì
tập fitness là gì

5 tiếu chí quyết định Fitness và các bài tập, cách tập fitness

Một người khỏe nâng được vật nặng hay một người chạy nhanh có được đánh giá là cơ cơ thể chuẩn fitness không?

Tuy những yếu tố vừa nêu rất quan trọng nhưng chúng chỉ tập trung vào một số khu vực của cơ thể. Còn fitness là sự phối hợp, tổng hợp giữa các nhóm yếu tố với nhau. Dưới đây là chi tiết 5 yếu tố trong fitness và các bài tập fitness tương ứng.

1. Tập luyện sức bền và sức mạnh cơ bắp - Muscle

fitness nghĩa là gì

+ Sức bền cơ bắp: Yếu tố này được đánh giá bằng số lần tập đi tập lại một bài tập

+ Sức mạnh cơ bắp: chỉ số này đo bằng mức cân nặng của vật mà người đó nâng được.

  - Yếu tố về sức mạnh này là nền tảng mà bất kỳ ai đến với Fitness đều phải tập luyện qua.

- Các bài tập dang này tăng cường hiệu quả sức mạnh cơ bắp, nâng cao thăng bằng và sự chuyển động của cơ thể.

+ Hình thức luyện tập: thực hiện các bài tập làm săn các nhóm cơ ở các vùng như: đùi, bụng, lưng, vai, hông...

2. Tập luyện sức khỏe tim mạch - Cardio

cách tập fitness

Cách tập này được tính bằng sức bền & sức khỏe của một người khi vận động.

- Luyện những bài tập nâng cao và cải thiện hệ hô hấp, hệ tim mạch, giúp người tập có được trái tim khỏe mạnh.

- Tập các bài luyện tập này giúp tim con người vượt mức giới hạn và tăng khả năng chịu đựng trước các áp lực của cuộc sống, công việc hay các trường hợp khó thở.

– Hình thức luyện tập: các mốn nhảy, đi bộ, tập động tác cardion, chạy...

3. Bài tập giữ thăng bằng - dẻo dai

bài tập fitness

Chỉ số này được đo bằng cách thời gian thực hiện bài tập cho một nhóm cơ bất kỳ, các khớp có thể giữ thằng bằng và linh hoạt tới đâu.

Các bài tập về thằng bằng làm tăng sự kiểm soát của hệ thần kinh tác động tới nhiều nhóm cơ, bài tập dạng này cần phải có sự phối hợp chặt chẽ và kết hợp của các nhóm cơ trung tâm (đùi, lưng bụng, eo) với 1 số nhóm cơ khác.

Từ đó giúp ổn định các khớp, nâng cao việc điều khiển tư thế, giảm thiểu các rủi ro mà chấn thương đem lại, giúp dịu nhanh tình trạng đau lưng & 1 số cơ bắp khác, đẩy nhanh quá trinh lưu thông máu tới các nhóm cơ.

4. Tập luyện về tốc độ

tập fitness là gì

Chỉ số đo bằng tốc độ của một người di chuyển từ điểm này tới điểm khác.

- Là tổng hợp các bài luyện tập nhằm phát triển và cải thiện tốc độ của 1 nhóm cơ cụ thể hoặc cả cơ thể.

- Giúp cơ thể nhanh nhẹn và linh hoạt hơn rất nhiều kể cả trong các hoạt động luyện tập hoặc các tình huống trong đời sông sinh hoạt thường ngày.

5. Tập luyện và dinh dưỡng thành phần cơ thể

fitness-thuc-chat-la-gi

Phương pháp này giúp 1 cá nhân vừa duy trì được trọng lượng tượng tự nhưng sẽ thay đổi được mỗi thành phần tạo nên cơ thể một cách triệt để. Đó là nguyên nhân giải thích cho việc 2 người cùng cân nặng mà 1 người thì béo, 1 người thì sắn chắc cơ bắp.

- Để cơ thể bạn nhìn hài hòa và cân đối các thành phần cơ thể, bạn nên tập và kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi lành mạnh, bổ sung đầy đủ vitamin, protein, uống nhiều nước, đủ chất khoáng & chất béo có lợi.

- Cách tập fitness này cũng giúp tóc và da đẹp hơn, nhìn sáng hơn, người tập luyện sắc thái cũng tốt hơn.

Bên trên TrustReview đã đưa ra định nghĩa "fitness là gì" và "cách tập fitness" sao cho hiệu quả. Việc tập luyện fitness có ý nghĩa với nhau với các đối tượng khác nhau. Nhưng điều quan trọng nhất vẫn là bạn hãy bắt đầu tập luyện, vận động thường xuyên các bài tập tim mạch, cơ bắp để có một sức khỏe tốt và một thân hình đẹp cho chính bản thân mình. 


Cách làm se khít lỗ chân lông bằng mật ong

Bạn đã bao giờ nghe tới cách làm se khít lỗ chân lông bằng mật ong hay chưa? Có phải lỗ chân lông đang khiến bạn khổ sở? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách thu nhỏ lỗ chân lông với mật ong nhé.

Đầu tiên bạn cần phải biết chắc rằng dùng mật ong để se nhỏ lỗ chân lông có tốt hay không? Biết đâu còn nhiều tác dụng phụ xấu khác thì sao. Một khi các lỗ chân lông to ra thì rất khó để trở lại trạng thái ban đầu. 

se khít lỗ chân lông bằng mật ong

Mật ong hoặc bất kỳ chất nào đều không thể làm se khít 100% lỗ chân lông được nhưng có thể ngừa to hơn. Ngoài ra mật ong con giúp làm sạch chân lông, giúp da sáng hơn, giảm tình trạng mụn đầu đen.

Nói chung, dù cách này không hiệu quả cao lắm nhưng bạn vẫn có thể áp dụng nhé.

Chi tiết cách làm se khít lỗ chân lông bằng mật ong

1. Mặt nạ bơ với mật ong

mặt nạ bơ với mật ong

Quả bơ chắc bạn đã nghe đến nhiều nhưng chưa chắc bạn đã biết hết tác dụng của nó. Bơ không những thơm ngon mà còn là "thần dược" cho phái đẹp. Vì thế khi kết hợp bơ với mật ong sẽ trở thành một hỗn hợp hoàn hảo.

Cách làm:

  • Xay nhuyễn nửa trái bơ cùng với 2 muỗng mật ong
  • Rửa sạch mặt với nước ấm rồi đắp lên mặt khoảng 5p.

2. Mặt nạ mật ong & nước cốt chanh

mặt nạ mật ong và nước cốt chanh

Cách làm này tương đối đơn giản vì nước cốt chanh có hàm lượng lớn các chất kháng khuẩn, kháng viêm, vitamin C nên khi kết hợp với mật ong sẽ giúp bảo vệ tuyệt đôi cho làn da của bạn

Cách làm:

  • Dùng nước cột chanh (1/2 muông) trộn với 1 muỗng mật ong.
  • Thoa đều hỗn hợn này lên mặt rồi mát xa.
  • Chờ khoảng 3p rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

3. Mặt nạ mật ong & sữa chua

mặt nạ mật ong sữa chua

Sữa chua không còn quá xa lạ đối với phái đẹp. Có rất nhiều loại vitamin & khoáng chất bên trong sữa chua giúp làn da luôn mịn màng và chắc khỏe.

Cách làm:

  • Trộn sữa chua và mật ong với tỷ lệ 1:1.
  • Rửa sạch mặt với nước ấm, thoa hỗn hợp này lên da rồi mát xa đều tay, nhẹ nhàng để dưỡng chất nhanh thẩm thấu.
  • Để khoảng 15p rồi rửa sạch mặt bằng nước.

4. Mặt nạ chuối mật ong

mặt nạ chuối mật ong

Trong quá trình chia sẻ cách se khít lỗ chân lông bằng mật ong thì không thể không nhắc đến sự kết hợp với chuối.

Cách làm:

  • Trộn mật ong (2 muỗng) với 1 trái chuối đã được nghiền nát.
  • Rửa mặt thật sạch với nước ấm, thoa hỗn hợp lên mặt rồi mát xa nhẹ nhàng trong 1p.
  • Để khoảng 10p rồi rửa lại với nước ấm.

5. Mặt nạ mật ong & lòng trắng trứng gà

mặt nạ mật ong với lòng trắng trứng gà

Công thức kết hợp mật ong với lòng trắng trứng tạo thành một mặt nạ hoàn hảo cho làn da chị em. Hỗn hợp này không chỉ làm se nhỏ chân lông, giúp sáng da mà con trị mụn hiệu quả.

Cách làm:

  • Với phương pháp này chỉ nên dùng 1,2 lần/tuần. Buổi tối trước khi ngủ, bạn dùng mật ong nguyên chất (1 muỗng) trộn đều với lòng trắng trứng.
  • Sau đó khuấy đều để tạo nên hỗn hợp đồng nhất. Rửa sạch mặt với nước ấm và thoa đều hỗn hợp lên mặt.
  • Mát xa đều tay, nhẹ nhàng mặt rồi để yên khoảng 10p và rửa lại mặt bằng nước.

Một số chú ý khi sử dụng mặt nạ mật ong để thu nhỏ lỗ chân lông

Các cách làm se khít lỗ chân lông bằng mật ong trên chỉ nên sử dụng 1-2 lần / tuần nhé.Để tránh tình trạng nghẽn lỗ chân lông, hãy rửa mặt thường xuyên mỗi ngày

Các thông tin bên trên là tất cả về "se khít lỗ chân lông bằng mật ong". Chúc bạn thực hành thành công và có làn da như mong muốn nhé!


Xem hướng dẫn máy hút mụn phun sương Compmist



Xem Thêm Máy Hút Mụn                     


  Xem Thêm Tất Cả Máy